2020.11

初めてGhee（ギー）を作ってみました❤️加減がまだよくわからないけど、、なかなか上手くできたかな。。無塩のグラスフェッドバターを20-30分グツグツすることで、タンパク質(カゼイン)や水分を取り除きます。今までは発酵バターを摂ってましたが、私は乳製品の消化が得意でないので、自分の中の体感では、バターを食べた時の特有の口に残る感じがなく、ギーはスーッと入ってくるので、なかなかいいんじゃないかと思ってます☺️消化力を高める唯一のオイルと言われているギー🌕巷には色んなギーがありますが@mother_jpのギーは安心出来るので、オススメです🌿#ghee #さそり座新月のghee #ギー #ayuruved...

朝の新しい習慣🌿舌磨き&オイルプリング👄舌磨きは前からやっていたのですが、最近始めたオイルプリング❣️舌磨きの後、オイルがサラサラになるまでグチュグチュします。排水溝が詰まるといけないので、吐き出したものはゴミ箱へ。やってみて驚いたのは、✨味覚が敏感になったこと😳そして、ココナッツオイル🥥だと歯が白くなる✨やり始めてから、今まで何とも思っていなかった市販のお鍋の素やゴマだれなど、、化学調味料の味がわかるようになってきました。。オイルプリングはめんどくさそうと思ってたけど、効果を実感するとせずにはいられない🕊舌磨きは味蕾を傷つけないように、やさしく。私は「舌も！」...

11/15 14:07 さそり座新月を迎えます。今回のテーマは「自分自身と深い絆を結ぶ」執着嫉妬他者へのコントロールなどいつの間にか強く握りしめていた想いを手放していくとき。瞑想の時のようなふわぁ〜っとした意識で風船を空に飛ばすように…閉じていた手のひらを開くだけでいい。怖くて握りしめていた想い。もう握りしめなくても大丈夫。本来の自分のココロの声、内なる自分の声。普段おざなりにしてきた本当の自分の声。どんな小さな声にも誠実に向き合ってあげる。自分の感じたことをしっかり行動に移してあげることで、自分との信頼関係が生まれ、絆が出来てくる。周りに合わせることや周りにどう思われるのかにフォーカスするのではなく、自分はどうしたいのか？にもう一...