Breakfast 🍳
ホットりんご🍎
りんごをギーで焼いて、
仕上げにシナモン&カルダモンパウダーを🌿
果物は熱を通してあげることで消化しやすくなり、
さらに
ギー、シナモン、カルダモンも消化を助けてくれます。
ホットりんごは、小さい時から母がよく作ってくれていたおやつ✨
生のりんごはあんまり好きじゃないけど、火を通したものは好き❤️
もともとバナナ🍌をよく食べていたけど、
身体が重くなりがちな私には
ねっとりして重たいバナナより、
りんごのような水分のある軽い果物が身体も喜ぶとわかり、私の朝の定番になりました✨
#ayurveda #ghee #kapha
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