🌿生姜、フェンネル、クミンを煮出したSpice Tea ☕️
🌿キュアリングした(100℃以上に熱した)太白ごま油
🌿舌磨き
🌿 ネロリラボタニカのEROSのミスト
旅先では、絶対食べすぎるので…舌磨きは必須👅
Spice Teaもボトルに入れて。。
さらに、
クミンシード(消化促進)もそのまま持って行って、
食後に噛み締める。。
🌝寝る前には
耳の中にオイルを1滴ずつ垂らしてケア。。
大好きなEROS のミストで
森林の中で、深い眠りへ🌲❤️
そして、
旅先で一番楽しみにしているのは、
朝🌞瞑想と呼吸法したあと
オイルを全身に塗って、
大きなバスタブでお湯に浸かる🛁こと。
身体がポッカポカ&びっくりするくらいスッキリ…
これが最高の贅沢❤️
#staycation #ayurveda #dinacharya
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